Psychoéducation et bien-être
Comprendre sa relation à l’alimentation, sans se juger
Myriade aide à comprendre et à assouplir sa relation à l’alimentation et au corps, grâce à de courtes pauses guidées au moment où cela compte.
Créer un espaceCe que Myriade n’est pas
Sans engagement · Résiliable à tout moment · Le journal alimentaire est désactivé par défaut
À tout momentPause / ResetTrente secondes suffisent.
Une boucle courte, répétée quand elle est utile
- PauseUne courte interruption guidée pour remarquer le moment.
- ComprendreIdentifier le besoin sous-jacent à l’impulsion.
- OrienterChoisir une micro-action douce et consciente.
- ExpérimenterMettre en pratique la micro-action choisie.
- ObserverRemarquer l’effet de l’action sur votre bien-être.
Ce que Myriade ne fait pas
Ce qu’on a volontairement laissé de côté
- Ni calories, ni macros, ni peséeAucun comptage n’est requis.
- Ni score, ni série, ni badgeL’utilisation est libre et sans pression.
- Le journal est désactivé par défautC’est vous qui choisissez de l’activer.
- Aucun rappel que vous n’ayez choisiVos repères s’affichent dans l’application, aux heures que vous choisissez — et se coupent d’un geste.
- Aucun diagnosticMyriade est un outil de bien-être, pas de médecine.
- Jamais « attendez avant de manger »Nous ne prônons pas la restriction.
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Deux minutes suffisent pour voir si ça vous parle
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